Om Oss
- Per Gunnar Alfheim (PG) og Christian Kirkefjord, er coacher med hvert sitt spesialfelt: Langdistanseløping og sykling. Sammen tilbyr de coaching som garantert vil får deg i bedre form, hvis du føler at formutviklingen har stoppet opp. Begge er svært engasjerte og kunnskapsrike innen treningslære.
PG er en enormt rutinert løper etter 29 år med aktiv langdistansløping. Blant annet har han løpt i snitt 5,17 maratoner pr år på de 29 årene – 154 totalt. I tillegg har han løpt 51 ultraløp, med en snittlengde på drøyt 11 mil i snitt, der det lengste er 315 km non-stop. Han har flere pallplasser og seire både nasjonalt og internasjonalt på maraton, 100 km og 24 timers løp, og også i kortere løp nasjonalt.I januar 2015 etablerte han PG Treningslab som en avdeling i sitt personlige firma.
Når du har PG som online coach, får hver eneste trening en mening. Målet er at du skal få optimalt igjen for hver eneste treningsøkt. Du lærer hvordan du skal sette opp et optimalt treningsprogram.
At du samtidig praktiserer programmet, er et viktig element i undervisningen. Samtidig som du erfarer programmet på din egen kropp, underviser vi parallelt i treningslære; du får forklaringer på hvorfor vi gjør det vi gjør. Slik blir det morsommere og mer motiverende å trene! Dette er rett og slett et kurs i hvordan du skal trene optimalt, slik at du blir selvhjulpen videre.
